Il Qi Gong si fonda principalmente su tre aspetti: il corpo tramite esercizi in posizione statica e in movimento; il respiro tramite pratiche di rieducazione della respirazione; la mente e il cuore tramite tecniche che facilitano il rilassamento e stimolano la capacità di integrazione a livello psico-fisico. La sua pratica costante porta beneficio in termini di riequilibrio e armonizzazione a livello energetico, di rafforzamento delle naturali capacità di difesa e di recupero dell’organismo e di miglioramento della funzionalità degli organi interni.

Il presupposto da cui parte il Qi Gong è molto semplice: ognuno di noi nasce con un determinato quantitativo di “Qi originario” (assegnatoci dal Cielo) che a causa del modo di vivere, dello stress e dell’insorgere di problemi di salute è soggetto ad esaurirsi. Dopo la nascita sviluppiamo poi, nel corso della vita, un ulteriore tipo di “Qi individuale” attraverso il nostro modo di nutrirci (cibo e acqua) e di respirare. Mentre non è possibile intervenire direttamente sul Qi originario, possiamo invece determinare la qualità del Qi individuale attraverso un modo di vivere il più possibile equilibrato e attraverso la pratica del Qi Gong.

Praticando costantemente il Qi Gong è possibile, in modo concreto, attivare al nostro interno un percorso di autoregolazione del Qi individuale attraverso il quale ripristinare le proprie difese naturali, contrastare gli squilibri, ritardare i processi degenerativi e, soprattutto, consumare al minimo l’energia originaria assegnataci alla nascita. Le tecniche di base del Qi Gong possono essere praticate da tutti, senza alcuna controindicazione, ognuno partendo dalla propria condizione e dai propri bisogni: uomini, donne, bambini, anziani e persone con problemi di salute. Il Qi Gong è particolarmente indicato per chi opera professionalmente a contatto con l’energia di un’altra persona (operatori shiatsu, terapisti in genere). Come è possibile infatti essere di sostegno agli altri se non si intraprende un percorso di autoregolazione e riequilibrio della propria energia?

Programma:

 Pratiche di rilassamento e di respirazione. Passeggiate di tonificazione degli organi interni. Assunzione del Qi da Cielo e Terra. Ripasso pratiche di base (Ti Bao, Feng Shui, Tigre, Tartaruga).