Corso di

SHEN-ZHAN

Tutti i venerdì (a partire dal 3 febbraio 2012)
orario 18:00-19:30
con Doriana Racanella e Alfonso Iandiorio

Lo Shen-Zhan (dal cinese “allungamento”) unisce differenti discipline orientali per un nuovo sistema di esercizi energetici. La lezione si divide in due fasi: la prima, più dinamica, lavora sui blocchi articolari e muscolari, per scioglierli attraverso la respirazione, il rilassamento e l’allungamento.
La seconda fase, più meditativa, aiuta a riprendere l’energia del cielo e della terra e a distribuirla nel nostro corpo-mente.
Gli esercizi sono utili per una maggiore flessibilità corporea e articolare, per disturbi da stress e per una maggiore vitalità, benessere e gioia di vivere.