Lo yoga è una disciplina antichissima, nata in India, che si occupa dell’essere umano e del suo benessere psico-fisico.
Il termine sanscrito “yoga” vuol dire congiungere, unire.
Lo yoga, infatti, secondo la filosofia tradizionale, riconduce l’anima individuale al suo originario stato di unione con l’anima universale o divina; lo scopo è ritrovare l’armonia fra i diversi piani dell’essere: fisico, mentale e spirituale.
Presso l’Associazione è attivo un gruppo di pratica di Hata Yoga, lo yoga dell’armonia psico-fisica, della salute e della longevità.
Questo genere di yoga è costituito da una serie di pratiche che lavorano sul corpo (asanas) e sul respiro, perfezionate nel corso del tempo da intere generazioni di yogi.
Il termine Hata è composto dalle sillabe Ha e Ta che significano rispettivamente Sole e Luna, simboli delle due polarità complementari dell’energia interagenti costantemente in ogni manifestazione della vita.
La pratica dell’Hata Yoga lavora sul piano fisico, per una maggiore elasticità e scioltezza dei movimenti, per imparare a rilassarsi e sul piano mentale per accrescere la consapevolezza di se stessi.
Presso la Sede dell’Associazione, è attivo un gruppo di Hata Yoga tenuto da Sabrina Pocceschi e un gruppo di Yoga Sohan tenuto da Giovanna Bigazzi